dein Start in die Ernährungsumstellung
Basische Ernährung im Alltag
Ernährungs-, Gesundheits- & Wechseljahresberatung
Basische Ernährung im Alltag
Wie geht es nach dem Basenfasten weiter? 🌿
Die Fastentage sind ein schöner Impuls, um Gewohnheiten zu verändern und die eigene Ernährung wieder bewusster wahrzunehmen.
Doch wie geht es danach weiter? Wie kannst du mehr basische Ernährung in deinen Alltag integrieren, ohne dauerhaft streng basisch zu essen?
Dein persönlicher Ernährungs-Check
+ deine individuelle Begleitung
Wir schauen gemeinsam genauer hin:
✓ Wo stehst du mit deiner Ernährung?
✓ Was läuft bereits richtig gut?
✓ Wo liegen deine persönlichen Stellschrauben?
✓ Was kannst du verändern, ohne deinen Alltag komplett auf den Kopf zu stellen?
Du protokollierst deine Ernährung für einige Tage und ich werte sie persönlich für dich aus. Anschließend besprechen wir deine Ergebnisse und du erhältst konkrete Empfehlungen für deinen Alltag.
Ich begleite dich 4 -12 Wochen über meine Coaching-App – mit persönlichen Impulsen, Unterstützung bei Fragen und dem Fokus auf deine individuellen Ziele.
Für mehr Energie, ein gutes Bauchgefühl, weniger Heißhunger und dein persönliches Wohlfühlgewicht. 🌿
Katja Langholz
Ernährungs- & Hormoncoach
info@katjalangholz.de
Hi, ich bin Katja
als zertifizierter Ernährungs- und Hormoncoach helfe ich Dir mit der richtigen Ernährung sowie einem gesunden Lebensstil die hormonellen Veränderungen ganz natürlich auszugleichen, damit Du sich wieder wohler fühlen und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben führen kannst.
Mein Weg zu dieser Berufung begann mit meiner eigenen Reise zu einem ausgewogenen Lebensstil. Durch persönliche Erfahrungen und fundierte Ausbildungen habe ich ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Hormonen und Wohlbefinden entwickelt.
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg, sei es durch persönliche Beratungsgespräche oder mit meinen Ernährungs-Kursen. Mein Ziel ist es, Dir die Werkzeuge und das Wissen zu geben, dass Du benötigst, um ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.
Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen!
Melde Dich gerne bei Fragen, ich freue mich von Dir zu hören!
Katja
Ernährungs-& Hormoncoach